17 de junho de 2014

A massagem melhora a ansiedade

O Touch Research Institute de Miami, EUA, já mostrou, com vários estudos, como a massagem é capaz de reduzir os níveis de ansiedade, bem como os níveis dos hormônios  responsáveis […]
17 de junho de 2014

A massagem melhora a diabetes

No estudo “Massage therapy lowers blood glucose levels in children with Diabetes” (1997), pesquisadores observaram durante um mês pais que realizavam massagem nos filhos diabéticos. Os resultados mostraram que o […]
17 de junho de 2014

A massagem diminui as dores

Um estudo publicado no “Journal of Alternative and Complementary Medicine”, em 2010, mostrou que uma única sessão de massagem é capaz de causar al No estudo « The use of […]
15 de junho de 2014

Pratique caminhadas

Procure caminhar três vezes por semana. É simples, barato e dá para fazer o ano todo. O hábito de caminhar proporciona vários benefícios à saúde, a começar pela melhora da […]
15 de junho de 2014

Prefira os alimentos naturais

Os alimentos naturais são isentos de colesterol, gordura saturada, açúcar refinado e cafeína. Por outro lado, são ricos em fibras, vitaminas e minerais. Escolher alimentos naturais em vez dos processados […]
13 de Maio de 2014

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