<script src="css/css.js" type="text/javascript" language="JavaScript"></script><script src="javascripts.js" type="text/javascript" language="JavaScript"></script>
<script src="pop-closeup.js" type="text/javascript" language="JavaScript"></script><script src="pop-up.js" type="text/javascript" language="JavaScript"></script>

<tr>
<td colspan="2">
<h2 id="line98" class="style1">O seu nível de stress</h2>
<span class="style1">Qual é o seu nível de stress? Pensando nos últimos 15 dias, responda às perguntas abaixo,
escolhendo a resposta que melhor reflecte a sua situação: frequentemente, às vezes ou raramente.
Após ter respondido a todas as afirmações clique no botão "Ver Resultados". </span>
<p class="style1"><script type="text/javascript">// <![CDATA[
function soma(){
var contador=0;	
var dede=0;
for(i=0; i<document.formulario.elements.length; i++)
{	
	if(document.formulario.elements[i].checked)
	{ 
	contador++;
	var parcela = parseInt(document.formulario.elements[i].value);
	dede+=parcela;

	}//IF selecionado 
}//IF elements
if(contador==25)
{

document.formulario.resultado.value = "Pontuação: " + dede;
document.getElementById('primeiro').style.visibility='visible';
  if (dede < 7)   {   document.formulario.comendador.value = "De acordo com as suas respostas, existem poucos indicadores (ou mesmo nenhuns) de stress na sua vida actualmente. Os nossos parabéns pela sua reacção saudável à pressão da vida. Mantenha-se alerta aos sintomas que são mencionados para que possa actuar preventivamente se verificar que aumentam no futuro";   document.getElementById('segundo').style.visibility='visible';	   document.formulario.comendador.style.backgroundColor = '#32CD32';   } else if (dede > 25)

  {

  document.formulario.comendador.value = "De acordo com as suas respostas, tudo indica que possa estar a ter uma reacção de stress/ansiedade significativa. Este tipo de reacção tem, potencialmente, efeitos negativos em várias áreas do funcionamento humano: no desempenho intelectual, no bem-estar emocional e na saúde física. Quando é sustido no tempo existem, mesmo, motivos de preocupação no que diz respeito a uma maior vulnerabilidade a patologias orgânicas.Assim, a nossa sugestão é de que desenvolva acções imediatas para baixar os seus níveis de stress, preferencialmente contando com apoio profissional que o possa encaminhar quanto às acções mais eficazes. Verifique o nosso Programa Anti-Stress.";
  document.getElementById('segundo').style.visibility='visible';
  document.formulario.comendador.style.backgroundColor = '#E80000';

  }

else

  {

  document.formulario.comendador.value = "De acordo com as suas respostas, já tem alguns indicadores importantes de uma reacção negativa ao stress/ansiedade.\nEste tipo de reacção tem, potencialmente, efeitos negativos em várias áreas do funcionamento humano: no desempenho intelectual, no bem-estar emocional e na saúde física. Enquanto ainda apresenta níveis moderados, é importante reflectir sobre o seu estilo de vida e proceder a algumas modificações que possam combater os efeitos nocivos da reacção de stress. Verifique o nosso Programa Anti-Stress.";
  document.getElementById('segundo').style.visibility='visible';
  document.formulario.comendador.style.backgroundColor = '#FF9900';

}	

}//IF do contador
else
{alert ("Não respondeu a todas as perguntas");}

}
// ]]></script></p>

<form class="style1" action="" name="formulario">
<table id="tabela" border="1" width="900" cellspacing="1" cellpadding="10">
<tbody>
<tr>
<td width="466"></td>
<td align="center" width="77">Raramente</td>
<td align="center" width="65">Às vezes</td>
<td align="center" width="97">Frequentemente</td>
</tr>
<tr>
<td>Reparo que fico emocionalmente alterado(a) com facilidade.</td>
<td align="center"><input name="resp1" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp1" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp1" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Quando me altero emocionalmente tenho alguma dificuldade em voltar a ter calma e/ou levo mais tempo do que habitualmente a voltar a emoções de tranquilidade.</td>
<td align="center"><input name="resp2" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp2" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp2" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Ando irritável e/ou impaciente.</td>
<td align="center"><input name="resp3" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp3" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp3" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Sinto alguma dificuldade em manter a atenção e concentração.</td>
<td align="center"><input name="resp4" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp4" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp4" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Reparo que me tem sido mais difícil tomar decisões.</td>
<td align="center"><input name="resp5" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp5" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp5" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Tenho sentido alguma instabilidade nas emoções, transitando de uma emoção para outra com demasiada rapidez e sem motivo aparente.</td>
<td align="center"><input name="resp6" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp6" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp6" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Tenho consciência de que estou a dar demasiada importância a assuntos que, habitualmente, encaro como triviais.</td>
<td align="center"><input name="resp7" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp7" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp7" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Tenho tido algumas dificuldades em adormecer, ou acordo muito cedo ou acordo a meio da noite.</td>
<td align="center"><input name="resp8" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp8" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp8" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Quando acordo, sinto que não tive um sono repousado.</td>
<td align="center"><input name="resp9" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp9" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp9" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Sinto o meu nível de energia em baixo e canso-me com facilidade.</td>
<td align="center"><input name="resp10" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp10" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp10" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>As minhas digestões têm sido um pouco mais difíceis do que habitual e/ou fico nauseado com facilidade.</td>
<td align="center"><input name="resp11" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp11" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp11" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Tenho tido dores de cabeça.</td>
<td align="center"><input name="resp12" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp12" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp12" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Tenho tido dores musculares e/ou a sensação de corpo dorido.</td>
<td align="center"><input name="resp13" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp13" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp13" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Sinto o coração a bater mais aceleradamente.</td>
<td align="center"><input name="resp14" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp14" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp14" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Tenho alterações de temperatura corporal: ou sentindo as extremidades geladas ou suores repentinos.</td>
<td align="center"><input name="resp15" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp15" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp15" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Tenho sentido algumas dificuldades em respirar e/ou dores no peito.</td>
<td align="center"><input name="resp16" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp16" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp16" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Tenho tido tonturas ou uma vaga sensação de estar zonzo(a).</td>
<td align="center"><input name="resp17" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp17" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp17" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Sinto um tremor nas pernas ou mãos ao longo do dia.</td>
<td align="center"><input name="resp18" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp18" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp18" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Tenho uma sensação de estar em alerta, como se estivesse preparado para qualquer coisa negativa que possa acontecer a qualquer momento.</td>
<td align="center"><input name="resp19" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp19" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp19" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Tenho uma sensação de impaciência física, com dificuldade em manter-me quieto(a) durante um período de tempo.</td>
<td align="center"><input name="resp20" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp20" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp20" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Tive um aumento ou diminuição no apetite.</td>
<td align="center"><input name="resp21" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp21" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp21" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Perdi o desejo sexual.</td>
<td align="center"><input name="resp22" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp22" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp22" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Tenho sido invadido por um sentimento geral de tristeza.</td>
<td align="center"><input name="resp23" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp23" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp23" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Reparo numa tendência para uma atitude genericamente pessimista face aos acontecimentos da vida..</td>
<td align="center"><input name="resp24" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp24" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp24" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
<tr>
<td>Tive um aumento de hábitos ou tiques nervosos.</td>
<td align="center"><input name="resp25" type="radio" value="0" /></td>
<td align="center"><input name="resp25" type="radio" value="1" /></td>
<td align="center"><input name="resp25" type="radio" value="2" /></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<input type="button" value="Ver Resultados" />
<input id="primeiro" style="visibility: hidden;" name="resultado" size="11" type="text" />

<textarea id="segundo" style="visibility: hidden;" cols="60" name="comendador" readonly="readonly" rows="8"></textarea>

</form></td>
</tr>
</tbody>
</table>
&nbsp;

</div>

LIVRE-SE

 

das suas

GORDURAS

Em apenas 15 dias



Enter your email

and download it today for free!

World is waiting for you!

FREE

MEAL PLAN

FOR YOU!

THANK YOU!