Alimentação, atividade física e hábitos saudáveis

Dicas para uma vida melhor

25 de dezembro de 2016

A sua pele corre riscos com produtos de baixa qualidade

24 de dezembro de 2016

Uma massagem “mal feita” pode prejudicar a sua saúde

26 de junho de 2014

Video de massagem: relaxante, modeladora, drenagem e quick.

  A Nutrimassagem oferece varias técnicas de massoterapia e massagem. O nosso video institucional mostra todos os nossos serviços.
15 de junho de 2014

O perigo dos medicamentos para perder peso

Perder peso rapidamente com medicamentos é possível. Mas o perigo é grande, mesmo com uma receita médica! A Nutrimassagem lhe ajuda a perder seus quilos excedentes, de maneira 100% natural. […]
15 de junho de 2014

Enfrente os desafios e evite sobrecargas

Ao assumir uma posição na vida, tente dar a volta por cima e enfrentar os problemas, depositando-os na conta dos desafios, e não dos obstáculos à sua felicidade. Suas emoções […]
15 de junho de 2014

Simplifique sua vida e sorria

“A pessoa mais feliz não é aquela que tem mais: é a que menos necessidade tem. Por esta razão, aprenda urgentemente a simplificar sua vida e descobrirá a felicidade verdadeira”, […]
15 de junho de 2014

Relaxe seu corpo e sua mente

Preste mais atenção no seu ritmo de vida e reserve um tempo só para você. A meditação, a yoga ou outras técnicas de relaxamento proporcionam um grande prazer e bem-estar […]
15 de junho de 2014

Durma bem

Não há substituto para uma boa noite de sono. Não execute atividades complexas antes da hora de dormir e desligue-se dos problemas cotidianos. Deite-se toda noite no mesmo horário e […]
15 de junho de 2014

Pratique caminhadas

Procure caminhar três vezes por semana. É simples, barato e dá para fazer o ano todo. O hábito de caminhar proporciona vários benefícios à saúde, a começar pela melhora da […]
15 de junho de 2014

Alongue-se

Os exercícios de alongamento são simples e podem ser feitos em qualquer lugar e horário do dia. O alongamento é fundamental para prevenir lesões musculares, pois esquenta e prepara os […]
15 de junho de 2014

Faça um check-up

Não faça exercícios por conta própria sem saber o estado da sua saúde. Qualquer atividade física deve ser precedida por uma avaliação médica para evitar problemas graves, como lesões musculares, […]
15 de junho de 2014

Tenha prazer e paciência com atividades físicas

Qualquer atividade física melhora a sua qualidade de vida. Escolha uma que você tenha mais prazer em executar constantemente. O prazer é fundamental. Tente experimentar pelo menos três novas atividades […]
15 de junho de 2014

Beba 2 litros de água por dia 

É importante beber no mínimo 2 litros de água por dia. A água ajuda na desintoxicação do organismo, na regulação corpórea e no bom funcionamento do intestino. Contudo, evite beber […]
15 de junho de 2014

Prefira os alimentos naturais

Os alimentos naturais são isentos de colesterol, gordura saturada, açúcar refinado e cafeína. Por outro lado, são ricos em fibras, vitaminas e minerais. Escolher alimentos naturais em vez dos processados […]
15 de junho de 2014

Não belisque entre as refeições

Beliscando, não percebemos a quantidade de comida que ingerimos durante o dia. Além de comprometer as refeições principais, os petiscos são mais calóricos e, consequentemente, contribuem para o aumento de […]
13 de junho de 2014

O seu corpo precisa de cuidados regulares

O seu corpo tem semelhanças com a sua casa. Como toda casa, ele precisa de cuidados regulares para funcionar harmoniosamente. As massagens terapêuticas, juntamente com uma alimentação saudável e atividades […]
4 de junho de 2014

Evita dietas milagrosas

A dietas milagrosas prometem uma grande eliminação de peso em curto período de tempo. Só prejudicam o seu organismo e a sua saúde, além de levar você a passar muitas vezes […]
13 de Maio de 2014

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13 de Maio de 2014

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