Uma única sessão de massagem já provoca alterações biológicas

Um estudo publicado no “Journal of Alternative and Complementary Medicine”, em 2010, mostrou que uma única sessão de massagem é capaz de causar alterações biológicas em quem a recebe. 

Pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles, recrutaram 53 adultos saudáveis e, aleatoriamente, submeteram 29 deles a uma sessão de 45 minutos de intensa massagem sueca, e os outros 24 a uma sessão de massagem leve.

Foram inseridos cateteres intravenosos em todos os participantes, para colher amostras de sangue imediatamente após a massagem e novamente uma hora depois.

Os voluntários que foram submetidos a massagem sueca experimentaram reduções significativas nos níveis do hormônio do estresse cortisol no sangue e na saliva, e no nível de um outro hormônio que pode causar elevações de cortisol. Eles também tiveram aumento no número de linfócitos – os glóbulos brancos do sangue que fazem parte do sistema imunológico – responsáveis pelas defesas do corpo.

Veja a pesquisa completa.