Dicas de nutrição, Guaruja
Beba 2 litros de água por dia 
15 de junho de 2014
Bem-estar Guaruja
Faça um check-up
15 de junho de 2014

Tenha prazer e paciência com atividades físicas

Atividades físicas Guaruja

Qualquer atividade física melhora a sua qualidade de vida. Escolha uma que você tenha mais prazer em executar constantemente.

O prazer é fundamental. Tente experimentar pelo menos três novas atividades por ano. É preciso ter paciência no começo: no mínimo, três meses para acostumar seu corpo ao movimento e passar a gostar daquilo que você está praticando.

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