Yoga Guaruja
Alongue-se
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Como dormir bem
Durma bem
15 de junho de 2014

Pratique caminhadas

Saude no Guaruja

Procure caminhar três vezes por semana. É simples, barato e dá para fazer o ano todo.

O hábito de caminhar proporciona vários benefícios à saúde, a começar pela melhora da circulação e o fortalecimento do coração.

Use roupas leves, tênis e meias confortáveis, que permitam a evaporação do calor em dias muito quentes.

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