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O seu corpo precisa de cuidados regulares
13 de junho de 2014
Nutricionista, Guaruja e Santos
Prefira os alimentos naturais
15 de junho de 2014

Não belisque entre as refeições

Dicas de nutrição

Beliscando, não percebemos a quantidade de comida que ingerimos durante o dia. Além de comprometer as refeições principais, os petiscos são mais calóricos e, consequentemente, contribuem para o aumento de peso.

Para mudar este hábito, passe a ingerir frutas secas e castanhas: estes alimentos não induzem à compulsão de comer em quantidades exageradas.

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