Atividades físicas Guaruja
Tenha prazer e paciência com atividades físicas
15 de junho de 2014
Yoga Guaruja
Alongue-se
15 de junho de 2014

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Bem-estar Guaruja

Não faça exercícios por conta própria sem saber o estado da sua saúde. Qualquer atividade física deve ser precedida por uma avaliação médica para evitar problemas graves, como lesões musculares, infartos e mortes súbitas.

Para os iniciantes, ou para aqueles que não praticam esportes há algum tempo, o ideal é iniciar com atividades mais leves, como caminhar, nadar e pedalar.

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