Alimentação, atividade física e hábitos saudáveis

Dicas para uma vida melhor

26 de junho de 2014

Video de massagem: relaxante, modeladora, drenagem e quick.

  A Nutrimassagem oferece varias técnicas de massoterapia e massagem. O nosso video institucional mostra todos os nossos serviços.
15 de junho de 2014
Emagrecer Guaruja

O perigo dos medicamentos para perder peso

Perder peso rapidamente com medicamentos é possível. Mas o perigo é grande, mesmo com uma receita médica! A Nutrimassagem lhe ajuda a perder seus quilos excedentes, […]
15 de junho de 2014
Como resolver problemas

Enfrente os desafios e evite sobrecargas

Ao assumir uma posição na vida, tente dar a volta por cima e enfrentar os problemas, depositando-os na conta dos desafios, e não dos obstáculos à […]
15 de junho de 2014
Simplificar a vida, Guaruja

Simplifique sua vida e sorria

“A pessoa mais feliz não é aquela que tem mais: é a que menos necessidade tem. Por esta razão, aprenda urgentemente a simplificar sua vida e […]
15 de junho de 2014
Relaxar o corpo Guaruja

Relaxe seu corpo e sua mente

Preste mais atenção no seu ritmo de vida e reserve um tempo só para você. A meditação, a yoga ou outras técnicas de relaxamento proporcionam um […]
15 de junho de 2014
Como dormir bem

Durma bem

Não há substituto para uma boa noite de sono. Não execute atividades complexas antes da hora de dormir e desligue-se dos problemas cotidianos. Deite-se toda noite […]
15 de junho de 2014
Saude no Guaruja

Pratique caminhadas

Procure caminhar três vezes por semana. É simples, barato e dá para fazer o ano todo. O hábito de caminhar proporciona vários benefícios à saúde, a […]
15 de junho de 2014
Yoga Guaruja

Alongue-se

Os exercícios de alongamento são simples e podem ser feitos em qualquer lugar e horário do dia. O alongamento é fundamental para prevenir lesões musculares, pois […]
15 de junho de 2014
Bem-estar Guaruja

Faça um check-up

Não faça exercícios por conta própria sem saber o estado da sua saúde. Qualquer atividade física deve ser precedida por uma avaliação médica para evitar problemas […]
15 de junho de 2014
Atividades físicas Guaruja

Tenha prazer e paciência com atividades físicas

Qualquer atividade física melhora a sua qualidade de vida. Escolha uma que você tenha mais prazer em executar constantemente. O prazer é fundamental. Tente experimentar pelo […]
15 de junho de 2014
Dicas de nutrição, Guaruja

Beba 2 litros de água por dia 

É importante beber no mínimo 2 litros de água por dia. A água ajuda na desintoxicação do organismo, na regulação corpórea e no bom funcionamento do […]
15 de junho de 2014
Nutricionista, Guaruja e Santos

Prefira os alimentos naturais

Os alimentos naturais são isentos de colesterol, gordura saturada, açúcar refinado e cafeína. Por outro lado, são ricos em fibras, vitaminas e minerais. Escolher alimentos naturais […]
15 de junho de 2014
Dicas de nutrição

Não belisque entre as refeições

Beliscando, não percebemos a quantidade de comida que ingerimos durante o dia. Além de comprometer as refeições principais, os petiscos são mais calóricos e, consequentemente, contribuem […]
13 de junho de 2014
Fotolia_24116105_bis

O seu corpo precisa de cuidados regulares

O seu corpo tem semelhanças com a sua casa. Como toda casa, ele precisa de cuidados regulares para funcionar harmoniosamente. As massagens terapêuticas, juntamente com uma […]
4 de junho de 2014
Dietas nao funcionam

Evita dietas milagrosas

A dietas milagrosas prometem uma grande eliminação de peso em curto período de tempo. Só prejudicam o seu organismo e a sua saúde, além de levar você […]
17 de junho de 2014
Indicaçoes da massagem

A massagem melhora o estado pós-queimadura

O estudo “Massage therapy effects on postburn scar” mostrou que dez sessões de massagem terapêutica levam à diminuição da ansiedade, irritação, depressão e da vontade de […]
17 de junho de 2014
Massagem contra o estresse

A massagem melhora o estresse pós-traumático

O estudo publicado no “Journal of Applied Developmental Psychology”, em 1996, mostrou que a terapia da massagem reduziu a ansiedade, a depressão e os níveis dos […]
17 de junho de 2014
grandebouchecontente

A massagem melhora a ansiedade

O Touch Research Institute de Miami, EUA, já mostrou, com vários estudos, como a massagem é capaz de reduzir os níveis de ansiedade, bem como os […]
17 de junho de 2014
A massagem melhora a diabetes

A massagem melhora a diabetes

No estudo “Massage therapy lowers blood glucose levels in children with Diabetes” (1997), pesquisadores observaram durante um mês pais que realizavam massagem nos filhos diabéticos. Os […]
17 de junho de 2014
A massagem combate à depressão

A massagem combate à depressão

No estudo de Field, Grizzle, Scafidi e Schanberg («Massage therapy for infants of depressed mothers », 1996), mães adolescentes depressivas que receberam massagens e outras que […]
17 de junho de 2014
Reflexologia Santos e Guaruja

A reflexologia para melhorar a saúde geral

Um estudo Suíço de 1994 relata que pacientes submetidos a tratamentos de Reflexologia, após intervenções cirúrgicas, demonstraram menor necessidade de medicação em comparação com os grupos […]
17 de junho de 2014
A massagem melhora o sistema imunológico

A massagem melhora o sistema imunológico

Estudantes de medicina na Universidade de Medicina e Odontologia de New Jersey que foram massageados antes de um exame apresentaram uma redução significativa no nível de […]
17 de junho de 2014
Massagem para diminuir dores

A massagem diminui as dores

Um estudo publicado no “Journal of Alternative and Complementary Medicine”, em 2010, mostrou que uma única sessão de massagem é capaz de causar al No estudo […]
17 de junho de 2014
Massagem empresarial Santos e Guaruja

Uma sessão de massagem na empresa é melhor do que o intervalo para o café

O estudo “Better than a coffee break” tornou-se famoso. O grupo dos funcionários que foram massageados passou a resolver problemas matemáticos em metade do tempo habitual, […]
17 de junho de 2014
Beneficios da massagem

A massagem aumenta a disposição

O estudo “The relationship of massage and exercise to mood enhancement” de Weinberg & Kolodny (1988) investigou a relação entre o exercício, a massagem e o […]
17 de junho de 2014
Relaxamento massagem. Guaruja.

A massagem terapêutica é mais eficiente que a medicina para dores lombares crônicas

Um estudo publicado no “Annals of Internal Medicine”, em julho de 2011, mostra que a massoterapia não e só um tratamento complementar: é a melhor opção […]
17 de junho de 2014
Massagem terapêutica e ciencia

Uma única sessão de massagem já provoca alterações biológicas

Um estudo publicado no “Journal of Alternative and Complementary Medicine”, em 2010, mostrou que uma única sessão de massagem é capaz de causar alterações biológicas em […]

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